عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماری‌زا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.

حمله قلبی یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ در جهان است، اما بسیاری از مبتلایان به دلیل ناآگاهی از علائم اولیه یا تردید در مراجعه به اورژانس، فرصت طلایی درمان را از دست می‌دهند.

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.

مصرف لبنیات در کشور نصف استاندارد است/ توزیع شیر مدارس تا ۲ هفته آینده مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه میزان مصرف لبنیات در کشور کمتر از نصف مقدار توصیه شده است، گفت: شیر مدارس تا دو هفته آینده در مدارس توزیع خواهد شد.

متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای کنترل تشنگی در ایام روزه داری بهتر است از مصرف نمک زیاد در وعده سحر و افطار خودداری شود.

دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین بر اساس آمار، هر ۱۰۰ گرم دانه چیا تا ۳۴ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.

رئیس کنگره پروبیوتیک گفت: امیدواریم از محصولات فرا سودمند در مواد غذایی بیشتر استفاده شود.

سرپرست اداره امور فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو بر لزوم کنترل دقیق نیترات‌ها در فرآورده‌های گوشتی تاکید کرد.

مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو گفت: برخی از کیسه‌های چای می‌توانند میلیاردها ذره میکروپلاستیک و نانوپلاستیک را وارد یک فنجان چای کنند.

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، از تشدید نظارت بر تولید، توزیع و فروش مکمل‌های ورزشی و تغذیه‌ای خبر داد.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که زمان و آنچه که می خورید ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

برای تقویت حافظه بجز بازی ها و مواردی این چنین می توان از تغذیه نیز بهره برد، برای مثال دمنوش ها و ادویه های متنوعی وجود دارد.

برنج، نان، آرد، و برخی مواد غذایی قهوه‌ای‌رنگ مغذی‌تر به‌نظر می‌رسند. اما آیا این موضوع در مورد تخم‌مرغ نیز صدق می‌کند؟ پاسخ خیر است و انتخاب رنگ تخم‌مرغ به ترجیح شخصی افراد بستگی دارد.

دکتر سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، با اشاره به شیوع بیماری دیابت و آسیب‌های آن به ارگان‌های حیاتی بدن هم‌چون کلیه‌‌ها، کبد و چشم گفت:

بر اساس تحقیقات جهانی و آنالیز بیش از ۱۰ مطالعه و بررسی داده‌های بیش از ۲۵ هزار نفر، مصرف قهوه و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن (HNC) مرتبط است.

برخی افراد معمولا با وعده شام پروتئین بیشتری مصرف می‌کنند اما اگر قصد کاهش وزن دارید این روال را جایگزین وعده صبحانه کنید.

برای جذب کلسیم بیشتر در بدن باید به مقدار لازم ویتامین دی مصرف کنیم و رژیم غذایی خود را متناسب کنیم و از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنیم.

پنیر کاتیج جزء محصولات لبنی پر خاصیت محسوب میشود. آشنایی با طرز تهیه و نکات مهم درمورد این پنیر به شما برای انتخاب آن کمک میکند.