برنج، نان، آرد، و برخی مواد غذایی قهوه‌ای‌رنگ مغذی‌تر به‌نظر می‌رسند. اما آیا این موضوع در مورد تخم‌مرغ نیز صدق می‌کند؟ پاسخ خیر است و انتخاب رنگ تخم‌مرغ به ترجیح شخصی افراد بستگی دارد.

دکتر سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، با اشاره به شیوع بیماری دیابت و آسیب‌های آن به ارگان‌های حیاتی بدن هم‌چون کلیه‌‌ها، کبد و چشم گفت:

بر اساس تحقیقات جهانی و آنالیز بیش از ۱۰ مطالعه و بررسی داده‌های بیش از ۲۵ هزار نفر، مصرف قهوه و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن (HNC) مرتبط است.

برخی افراد معمولا با وعده شام پروتئین بیشتری مصرف می‌کنند اما اگر قصد کاهش وزن دارید این روال را جایگزین وعده صبحانه کنید.

برای جذب کلسیم بیشتر در بدن باید به مقدار لازم ویتامین دی مصرف کنیم و رژیم غذایی خود را متناسب کنیم و از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنیم.

پنیر کاتیج جزء محصولات لبنی پر خاصیت محسوب میشود. آشنایی با طرز تهیه و نکات مهم درمورد این پنیر به شما برای انتخاب آن کمک میکند.

یکی از بزرگترین چالش‌ها در رژیم غذایی، آماده‌سازی وعده‌های غذایی رژیمی است. بنابراین، در این مطلب چند شام سیرکننده و رژیمی را برای سهولت کار شما معرفی کرده‌ایم.

با شروع فصول سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.

احتمالا با تاثیر نوشابه بر چاقی آشنایی دارید، اما این نوشیدنی‌های گازدار و شیرین می‌توانند تاثیر جدی بر کبد هم بگذارند.

استخوان‌های ضعیف و شکننده جزء بخشی از دوران پیری نیستند. استخوان‌ها بافت زنده‌ای دارند که خود را بازسازی می‌کنند.

تا به حال مطالعات بسیاری در مورد فواید گردو بر سلامت به‌خصوص کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان کولون صورت گرفته ‌است. اما براساس پژوهش اخیر، چنین تاثیراتی را می‌توان ناشی از تاثیر گردو بر باکتری‌های فلور روده‌ای دانست.

آیا شما هم همیشه با هوس مصرف خوراکی‌های شیرین مواجه هستید؟ احتمالا مشکل اصلی به سطح قند خون شما برمی‌گردد. درواقع، عدم تعادل در سطح قند خون می‌تواند باعث شکل‌گیری احساس گرسنگی شود و به همین دلیل هم کنترل قند خون برای ازبین‌بردن این هوس غذایی ضروری است.

این یک روش بسیار سودمند است و ما در ادامه همه چیز را در این باره به شما خواهیم گفت.

مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماریهای کبدی می شود.

کمبود ویتامین ها در بدن تاثیرات منفی زیادی دارد که یکی از آنها بروز بدن درد است.

ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل می تواند آن را به یک غذای ایده آل برای کم کردن وزن بدل کند.

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: زنانی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند ممکن است برای باردار شدن با مشکلاتی روبرو شوند.

وچود کلسترول خوب در بدن ضروری است اما کلسترول بد یا LDL روی سلامت تاثیرات منفی زیادی دارد.

تست هوش یک چالش جدی برای مغر هر انسان است

عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه اکثر نمک‌های دریایی معمولا به لحاظ علمی آلوده هستند و ما هر نمک دریایی را توصیه نمی‌کنیم، مطرح کرد: جایگزین کردن برای نمک باید عادت غذایی ما شود یعنی باید عادت کنیم غذاها و خوراکی‌های شور نخوریم.